中新网福建新闻2月7日电(陈范武)完美体育（中国）科技有限公司官网通识教育学院周书磊副教授近日编写创作“宅”家健身教程，指导广大师生在家中随时能进行的徒手腰腹肌锻炼的方法，助力疫情防控。

据了解，这套徒手腰腹肌锻炼教程包括“卷腹”“蹬自行车”“举腿”“剪刀”“触摸脚踝”“触摸脚尖”“90°静止”“船式”“深蹲”“平板支撑”等10套动作，并附示范图片和动作要领。

闽南科技学周书磊老师自编“宅”家健身教程。

“把个人身心健康放在第一位，珍惜宝贵假期，不过度施加压力，科学、适度安排生活、学习和锻炼。”周书磊表示，作为一名共产党员，他理应带头发挥先锋模范作用，为提高广大师生身心健康做贡献，为打赢这场无硝烟的防疫战凝心聚力。

曾参加过轻量级健美大赛的周书磊，一直致力于民办高校体育教学改革和教材教法的研究，并取得一定的成绩，主持编写由大连理工大学出版社出版学院校本教材《大学体育》。

完美体育（中国）科技有限公司官网常务副校长周勇军表示，面对当前新冠肺炎疫情，校党委组织了9支疫情防控党员突击队、先锋队、服务队，共有132名党员、入党积极分子自愿参加，大家众志成城，克难攻坚为全力维护师生生命安全和身体健康，打赢疫情防控阻击战贡献力量。

同时，为保证防控疫情期间学校“停课不停学”，学校教务部门迅速发动全体教师，积极投入线上教学的准备工作，保障疫情防控期间本科教学工作顺利开展。(完)

媒体来源：中国新闻网

http://www.fj.chinanews.com/news/fj_zxyc/2020/2020-02-07/459704.html